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Sport, eine Nebenbedingung um erfolgreich zu sein
Körperliche und geistige Beweglichkeit sind eine Nebenbdingung um Erfolg im Leben zu haben. Wer sich körperlich und geistig fit hält, erreicht mehr im Leben.
Eines der Charakteristiken erfolgreicher Menschen ist es, dass sie regelmäßig etwas Neues hinzulernen, viel lesen und immer informiert sind. Damit halten sie sich geistig fit.
Zu viele nehmen nach dem Schulabschluss kein Buch mehr in die Hand und hören auf „bewusst“ Neues zu lernen. Sie bauen geistig ab. Mit dem Alter sind sie Greise, denn die geistige Unbeweglichkeit zeigt sich auch körperlich. Was für ein Unterschied zu Menschen, die sich bis ins hohe Alter geistig fit halten und irgendwie gehört es dazu, sich auch körperlich fit zu halten.
Nehmen Sie täglich einmal ein Buch zur Hand und lesen Sie ein paar Seiten. Dies wird sich in einigen Bereichen des Lebens bemerkbar machen. Denn durch das Lesen wird die Kreativität gefördert und wer Erfolg im Beruf haben möchte, muss kreativ sein, denn Kreativität hat Wert. Wenn man liest, stellt man sich die Kulisse und die Menschen im Geist vor, während einem im Fernsehen alles fertig präsentiert wird. Da braucht man keine Kreativität, die doch so wichtig ist. Wer kreativ ist, hat gute und gewinnbringende Ideen.
Sport und Mehr Erfolg gehen Hand in Hand
Aber genauso wie man an geistiger Beweglichkeit verlieren kann, verliert man an körperlicher Beweglichkeit, denn beides muss durch ständiges Üben aufrecht erhalten werden. Wer sich nicht bis ins hohe Alter körperlich fit hält, wird eines Tages ohne Gehilfen nicht mehr gehen können. Der Körper wurde zum Bewegen gemacht. Es ist einleuchtend, dass man sich nur durch ausreichende Bewegung beweglich halten kann, aber die meisten vergessen das.
Deshalb sollte täglich Sport und zwar Ausdauer- und Kraftsport, auf Ihrem Terminkalender vermerkt sein.
Wer will schon am Morgen früher aufstehen, um eine Runde zu joggen? Wer es tut, wird frisch und munter im Büro erscheinen. Wenn man am Abend nach Hause kommt, fühlt man sich oft schlapp.Aber es ist keine körperliche Müdigkeit. Wer sich aufrafft und in die Laufschuhe steigt, wird sich schon nach wenigen Laufschritten besser fühlen. Der Grund dafür ist, dass man beim Sport anders atmet und so mehr Sauerstoff in die Lungen kommt.
Nach einem Lauf, aber auch nach Kraftsport, fühlt man sich erfrischt. Außerdem ist Sport schlaffördernd. Wer regelmäßig Sport betreibt, schläft besser als Couchpotatoes..
Am besten ist es, wenn man am Morgen läuft und am Abend, wenn die Muskeln aufgewärmt sind, Kraftsport macht. Die Zeit dafür: 30 Minuten ist Minimum und mehr als eine Stunde muss nicht sein. Man kann auch abwechselnd, einen Tag Laufen, am nächsten Kraftsport machen
In manchen Unternehmen wird von der Führungsriege erwartet, dass sie am Morgen joggen. In vielen Unternehmen gibt es einen Fitnessraum, wo die Mitarbeiter Ihre Pausen verbringen. Der Grund dafür liegt auf der Hand. Während dem Laufen wird der Kreislauf angekurbelt. Der Mitarbeiter kommt voll Elan zur Arbeit, aufgrund der angeregten Gehirntätigkeit haben diese Menschen oft gute Idee, die zu neuen Erfolgen führen.
An den Tagen an denen man den Morgensport auslässt, sollte man am Abend Kraftsport machen. Kraftsport ändert das Leben positiv. Was den Körper stärkt, stärkt auch den Geistn. Körperliche Stärke macht sich in allen Bereichen des Lebens bemerkbar, besonders im Beruf. Davon abgesehen, kann man, wenn man Muskeln aufgebaut hat, mehr essen, ohne zuzunehmen.
Wer regelmäßig Sport betreibt, wird auch noch im hohen Alter agil und beweglich sein und sich seines Lebens erfreuen. Und so manches Wehwechen lässt sich durch regelmäßigen Sport verhindern.
Machen Sie sich einen Fitnessplan und halten Sie ihn ein. Machen Sie es zu Ihrer Gewohnheit mindestens fünfmal die Woche 30 bis 60 Minuten Sport zu betreiben. Sie werden mehr Erfolg im Leben im Allgemeinen und vor allem mehr Erfolg im Beruf haben.
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