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CLEAN FOOD - REINE LEBENSMITTEL
Was bedeutet Clean Food
Clean Food sind Lebensmittel, die frei sind von chemischen Zusatzstoffen und Konservierungsmittel. Es handelt sich auch um organische Lebensmittel, das heißt beim Anbau wurden keine Pestizide und keine chemischen Düngemittel verwendet und bei der Tierzucht keine Hormone. Nicht nur Allergiker werden von Clean Food angesprochen. Reine Lebensmittel werden immer mehr nachgefragt. Zurück zur Natur. Weg von Chemikalien, die für viele gesundheitliche Probleme, vor allem Allergien, verantwortlich sind. Wie können wir sicher sein, ob ein Lebensmittel rein ist? Das ist schwierig. Was wir tun können, ist, wann immer es möglich ist biologisch reine Lebensmittel zu kaufen.
Wir machen wieder die Erfahrung wie natürliche, unbehandelte Lebensmittel schmecken und was noch wichtiger ist, sie sind nährstoffreich. Clean zu essen ist eine andere Sichtweise von Lebensmitteln, der Zubereitung von Speisen und es ist kraftbringend für Körper, Geist und Seele.
Wenn man regelmässig clean isst, löst sich überschüssiges Körperfett von selbst auf ohne, dass man dabei hungert. Fast automatisch isst man nicht mehr als der Körper braucht, denn sobald der Körper alle notwendigen Nährstoffe bekommt, wird sich ein Sättigungsgefühl rechtzeitig einstellen. Wenn der Körper Nährstoffdefizite hat, kann man mit dem Essen nicht aufhören, da der Körper damit sagt, dass ihm lebenswichtige Nährstoffe fehlen. Es überrascht, dass man gerade dann Lust auf Süßes hat und auch damit kann man nicht aufhören. Der Sack mit den Keksen ist im Nu leer, die Tafel Schokolade auf einen Sitz weggegessen. Nicht so, wer clean isst.
Wer clean ist fühlt sich frisch und energiegeladen. Denken Sie an einen Apfel und dann denken Sie an ein Essen aus der Dose. Schon beim Gedanken an diese beiden Lebensmittel fühlt man den großen Unterschied. Wer clean isst wird nicht wieder von Blähungen geplagt. Die Haut wird sauberer und weicher. So manches Gesundheitsproblem verschwindet von selbst. Wer einige Zeit clean und meist roh gegessen hat, wird sich vor Fertignahrung ekeln. Wer an einem Restaurant vorbeikommt, wird den Geruch von Gekochtem oft als unangenehm empfinden. Wer clean isst, fühlt sich besser als vorher und benötigt meist auch weniger Schlaf.
Was isst man, wenn man clean isst?
Natürliche, unbehandelte Lebensmittel sind: Obst, Gemüse, Kräuter, Fleisch, Fisch, Nüsse, Gewürze, Wasser, Säfte aus Obst oder Gemüse und Kräutern.
Essen Sie viele Lebensmittel roh, da die Vitamine im rohen Zustand besser erhalten bleiben. Wenn Sie kochen, kochen Sie bei niederer Temperatur.
Wenn Sie nach Idee suchen, wie man clean kocht, besorgen Sie sich ein Kochbuch, das auf clean Food spezialisiert ist.
Es wird empfohlen beim Kochen nicht viel Öle zu verwenden. Jedoch brauchen wir Fett in unserer Nahrung. Gutes Fett ist in Walnussöl, Arganöl, Olivenöl und Kokosnussöl. Kaufen Sie beste Qualität.
Es ist immer besser die ganze Frucht oder Gemüse zu essen. Zum Beispiel ist es besser Oliven zu essen als Olivenöl zu verwenden. Essen Sie vitaminreiche Nahrung als Vitamintabletten zu schlucken, denn in Obst und Gemüse sind nicht nur Vitamine, sondern auch Phytochemikalien enthalten, wobei auch die Kombination eine Rolle spielt, und Phytochemikalien sind genauso wichtig wie Vitamine.
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